“风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙。”当金黄色的麦浪随风起伏，新麦的香气在田野中弥漫，芒种的脚步就越来越近了。芒种，作为二十四节气中的第九个节气。此时，气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，自然界的植物都呈现出茂盛生长的状态。“芒种芒种，连收带种。”所谓芒种，指有芒的作物（麦子）应收，有芒的作物（稻子）当种。大麦、...

小满，作为二十四节气中的第八个节气，亦是夏季的第二个节气，蕴含着独特的自然与养生智慧。《月令七十二候集解》中记载：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”此时北方麦类籽粒初满未熟，南方雨水渐盛、江河初盈，自然界呈现“将满未满”的生机；人体的阳气也处于向外发散的阶段，加之湿热交加的气候特点，对人体健康提出了...

立夏，是二十四节气中的第七个节气，标志着万物从“生”到“长”的转折。《黄帝内经•四气调神大论》有云：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”此时阳气渐盛，雨水充沛，正是草木繁茂、生机勃发之际。

谷雨至，春将尽，夏初临。谷雨，取自“雨生百谷”之意，作为春季最后一个节气，此时气温回升加快，降雨增多，湿气弥漫。中医认为，湿邪易困脾土，脾胃功能失调易引发一系列健康问题。谷雨正值春夏之交，春季为肝气当令，因此，谷雨养生的核心在于健脾祛湿、疏肝理气。谷雨养生我们需要注意以下几方面。

上腹隐痛，黑便，食欲不振，胃部肿瘤在逐渐蚕食患者的生命健康，分期较晚，肿瘤边界不清，种种表象为治疗增添了一层阴影，胃癌治疗新趋势，多学科综合治疗模式，提升生存率，重燃生命希望。

清明节又叫踏青节，是我国最重要的祭祀节日之一，在历史上一直保持着春季节气中的大节地位。《历书》曰：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”万物生长此时，一切欣欣向荣，我们的身体代谢也逐渐旺盛起来。因此，清明节不仅有祭扫、缅怀、追思的主题，也有踏青郊游、...

春分，是二十四节气里的第四个节气，汉代董仲舒所著《春秋繁露》记载：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字，道出了春分的两层含义：一方面是指一天时间里白天黑夜的平分，各为12小时；另一方面指春季的平分，因为春分正好处于立春节气到立夏节气这几个节气的中间，故平分了春季。春分过后，自然界的阳气由...

“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”惊蛰，作为二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此时，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物开始复苏，大自然有了新的活力。但随着万物萌动，毒虫、细菌、病毒也开始活动增多。因此，惊蛰节气的养生原则，依然延续前两个节气原则，以疏肝理气，调养气血为主，兼顾防虫避秽等。

雨水，是二十四节气中的第二个节气。历书中记载：“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”此时日照时数增加，冰雪融化，降水开始增多，气温由冬末的寒冷向初春的温暖过渡。阳光温和、细雨潇潇的日子正向我们走来。雨水时节，在生活中需要从以下几个方面多多注意。

立春，是二十四节气中的第一个节气。“立”是“开始”的意思，“春”意味着风和日暖，鸟语花香；意味着万物生长，农家播种。故《立春》诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。”立春，奏响了春之序曲，也开启了养生新篇章。